Salut à tous !

Ca y est on est enfin de retour et la dernière version d’Alo Healthy est sur le point d’être finalisée.

Vous me connaissez je chercherai toujours les défis combinant un minimum de contraintes pour un maximum de résultats.
Alo Healthy s’appuiera sur 4 piliers que vous avez déjà vu dans la version précédente: – Le mindset (ou état d’esprit) – L’alimentation – Le sommeil – Le sport

Tout cela sortira le 6 Août, avec 10 défis dans chaques pillier,
pour un premier programme qui durera 10 semaines!

En attendant profitez bien de l’été et je vous laisse avec 4 défis qui devrait déjà vous préparer engager les changements que vous souhaitez.
Allez je vous laisse avec les 4 défis et je vous tiendrai au courant d’ici là. – De l’eau comme premier aliment de la journée – N’en parlez qu’à une personne au début – 5 pompes ou 30 secondes de gainage minimum avant de prendre sa douche – On diminue la luminosité et lunettes anti lumières bleues pour les écrans après 21h

Bonnes vacances et sur Alo Healthy la rentrée sera le 6 Août et d’ici la continuez de m’envoyer
des retours et des photos, et pour les nouveaux n’hésitez pas à aller voir les anciennes publis pour vous faire une idée du type de défis que je propose

A très bientôt !